Медики из Британии рассказали, как правильно употреблять алкоголь

Британские ученые медики выдали ряд рекомендаций касательно употребления алкоголя. Многие им и следуют. Первое – не стоит пить ежедневно, в течение недели необходимо организовать себе «окно». Второе – не рекомендуется выходить за рамки допустимой дневной дозы.

«Даже один безалкогольный день в неделю даст шанс организму очиститься», - говорится в опубликованном Daily Mail материале. Особенно важно выдерживать «паузы трезвости» людям в возрасте от 40 лет. 

Что касается количества, эксперты посоветовали выпивать не более 14 порций спиртных напитков в неделю. По расчетам британских специалистов, 14 порций алкоголя - это шесть пинт (1 пинта = 0,56 л) пива крепостью 4%, или шесть бокалов вина объемом 175 мл, или 14 стопок объемом 25 мл крепких, 40-градусных напитков. Чтобы мы не расслаблялись, исследователи подчеркнули, что регулярное употребление алкоголя провоцирует проблемы со сном, развитие гипертонии и повышенную склонность к раку.